テーマ:深呼吸

お腹を凹ませる!

今、ダイエット、エクササイズなどお腹を凹ませるメゾットが 沢山ある。 例えば、腹筋運動、エアロビクス、ウエイトトレーニング、ヨガ、ピラティス 皆さんはどれかされたことはありますか?(^◇^) しかし沢山ありすぎてどれがいいかわからない! きついのは嫌だ! 様々な意見をよく聞きます。 ポイントは「…
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ボディワーク

現在、私の仕事の中心がピラティスやボディケア、JSAメゾットなどを 使ったボディワークになってきている。 エアロビクスなどの有酸素運動も楽しいのだが、それ以上にボディワーク がとても興味深いのだ。 クライアントの方もそうだけど、体の変化に気づきそれについて嬉しさを感じる。 それを私も共感でき、一緒に喜べる。 フィット…
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