テーマ:パーソナルトレーニング

ピラティスって?

ピラティスって? よく聞かれます… ピラティスとはジョセフ・ピラティス(ドイツ人)が開発したメゾットです。 もとはリハビリからスタートしましたが、ハリウッド俳優やセレブ達に浸透し世界中に広がりました。 その目的はよりより生活の為。健康への意識の高さだと思います。 近年では日本にも浸透してきました。 しかし、皆…
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人は幸せが一番

こんばんは、スタジオポスチャーのTakeshiです。 今日のピラティスのレッスンで姿勢の話をしました。 (いつもしていますが・・・) いわゆる猫背は無意識になってしまう姿勢、誰もしたくてしているわけでなく、 長時間の座位(デスクワーク)やスマホなどの影響でいつの間にかなっている場合が多い。 しかし、「背中丸めている…
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腰痛、膝痛、股関節痛にさようなら!

あの痛ーい関節痛ですが、実は日本の人口の80%の方が悩みを 抱えています。 マッサージ、整体、針治療を10年以上続けても改善しなかった方が 今では一切治療をしなくてもいいぐらい回復して、笑顔も取り戻しました。 それも… 自分で治せた!それが凄い! あくまでも結果ですが、たった一つのボールを使ったエクササイズをした…
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フィットネスって素晴らしい

今日から姫路も梅雨入りしたらしい。 じめじめが続きますが、頑張っていきましょう\(^o^)/ 今日のスケジュールは 8時~パーソナルsession、ボールエクササイズ 9時30分~太子町ピラティス75分 12時35分~BIGスポーツ、ステップとピラティス 17時45分~加東市パーソナル 20時~加東…
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プレゼン

Facebookにも書きましたが、 今日は朝イチから東灘区役所に 子育て支援プロジェクトの件で伺いました。 実は気楽に行ったつもりがプレゼンのチャンスを与えられました。 感謝です("⌒∇⌒") 様々な地域には子育て支援の児童館があり 育児相談などをしています。 studioポスチャーとして問題にあげたいのは、お…
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ピラティス

今からアクトス魚住でピラティスをします。 またピラティスに関する記事も載せていきますので 楽しみにお待ち下さい。
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今年、初レッスン

皆さん、明けましておめでとうございます(*^^*) 今年も宜しくお願い致します。 今から今年、初レッスンです。 機能改善プログラム、パーソナルトレーニング。 さぁ頑張ります。 今年はどんな年になるかは、自分次第です。 まずはレッスンに集中します。 studioポスチャーのホームページを更新しましたので 皆さん…
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今日のパーソナルトレーニング

今日の日中は気温も上がり、 身体を動かすにはもってこいの 日でした(*^^*) 皆さんは運動不足になってないですか? 実は私は現在運動不足です(>_<)(>_<)(>_<) ん~困った… 話は変わり、今日のパーソナルトレーニングは 1sessionだけでしたが、す…
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ジャングルでした(>_<)

今日は午後からのスタートだったので 庭の草取りをしました。 雨の影響でのび放題で、まさにジャングル(*_*) こんな時にうちに草食動物がいたらいいのに、 肉食動物しかいない( ̄ー ̄) まっ最近忙しすぎたので、たまに家のことも しないといけないね~(*^^*) 終わってさすがに腰にきたので、マッサージ機で 身体…
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パーソナルトレーニング

皆さん、おはようございます(*^^*) 今朝の姫路はやや蒸し暑い( ̄▽ ̄;) 今日のパーソナルトレーニングは4sessionです。 身体の引き締め、姿勢の改善など様々なご要望が ありますが、お一人お一人に丁寧な指導を 心掛けております。 またご自宅や職場のスペースでのパーソナルトレーニングも 承っております。 …
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ピラティス

最近、呼吸がうまく出来ていないと訴える方が 増えています。 パーソナルトレーニングやピラティスをしていると クライアントの身体の状態がよくわかる。 脊柱(背骨)は首から腰まで24個の椎骨で形成されている。 横からみた状態でS時のカーブが身体の負担を軽減しています。 ピラティスのエクササイズをしていくうちに 自然…
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ピラティス教室

こんばんは、ピラティスインストラクターの山崎です。 昨日、今日と姫路はめっちゃ暑い日でした。 意外と姫路は盆地なので夏は暑く、冬は寒いといった気候になります。 現在、姫路城も季節の変化とともに少しづつ新たな姿に近づいてきました。 その姫路城の近くの、お弁当屋さん「やっさ弁当」にて ・・・・・ピラティス教…
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ピラティスイベント

今日から5月!!! 近くの家の鯉のぼりが気持ちよく泳いでます。 ピラティスイベントのお知らせです。 5月11日(土)9:00~10:00 姫路やっさ弁当さんとスタジオポスチャー コラボ企画!!! ピラティス体験会を開催致します。 姫路城のすぐ近くのお弁当屋さんの 「やっさ弁当さん2階」をお借りして …
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人が喜ぶ仕事!

ごく稀に更新するこのブログ・・・ ホントにすみません エアロビクスインストラクターとして18年目になりますが、 途中パーソナルトレーナーとしての仕事もスタートし ここ最近思うことは 「この仕事って人が喜んでくれるんだなー」 これまであまり感じたことはなかったけど、 パーソナルのお客様から …
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ボディワーク

現在、私の仕事の中心がピラティスやボディケア、JSAメゾットなどを 使ったボディワークになってきている。 エアロビクスなどの有酸素運動も楽しいのだが、それ以上にボディワーク がとても興味深いのだ。 クライアントの方もそうだけど、体の変化に気づきそれについて嬉しさを感じる。 それを私も共感でき、一緒に喜べる。 フィット…
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ご無沙汰・・・

ふっとブログを開いてみた・・・ なんと昨年の12月から更新していなかった 実は昨年から、とあるイベントをじっくり企画中です。 これについては、またお知らせします。 最近のパーソナルトレーニングについては・・・ 私のクライアントのほとんどが、機能改善中心が多くなっております。 …
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今日から

12月ですね~(*^_^*) 個人的にはあまり実感がわきませんが、 テレビを見てるとクリスマスの話題などがフォーカスされて 徐々に気分が年末モードに入ってきます。 ちなみに1995年の12月でエアロビクスの養成コースを 終了してから今年で17年を迎えます。 いまだにこの仕事を続けていけることに感謝! そして支えてくれて…
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