人は幸せが一番

こんばんは、スタジオポスチャーのTakeshiです。

今日のピラティスのレッスンで姿勢の話をしました。
(いつもしていますが・・・)

いわゆる猫背は無意識になってしまう姿勢、誰もしたくてしているわけでなく、
長時間の座位(デスクワーク)やスマホなどの影響でいつの間にかなっている場合が多い。

しかし、「背中丸めている方が、楽やねん!」「しんどいねん!」とかよく耳にします。
きっと身体が勘違いをしているだけだと思うんです。
猫背って呼吸は浅くなるし、腰や膝の負担も大きいです。

そして、やっぱり「ピラティス」なんですよね~

先日の日曜日のパーソナルで男性2名組が参加して下さいました。
この日は「MOTR」という器具を使ってトレーニングをしました。
session後は姿勢が自然と伸びて心地よさを感じたそうです。

山崎のパーソナルトレーニングは出張タイプとなっております。
日曜日に関しては神戸・西代の兵庫県立文化体育館で毎週ご予約を承っております。

トレーニングかボディケアが必要かなどは初回のカウンセリングでご相談下さい。
身体の事で何かお困りのことがあれば、教えて下さい。

スタジオポスチャー
Takeshi

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