健康への意識

久しぶりにblogを書きます!

皆さんはご自分の体に普段どれだけ意識をされてますか?


忙しさや疲れが原因でつい自分の体のこと忘れてしまいがちかも
しれません。

運動をしようとしても、

時間がない!

忙しい!

運動しても続かない!



など様々な要因はあると思います。
とても分かります(T-T)


話を戻しますが、

あなたは、どれだけ自分の体を意識されてますか?





まずは、鏡に映った自分の姿勢を観察すると気がつきます。

そあ!根本的な原因は猫背や反り腰などからくる
呼吸の乱れが関係します!

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